Gemeinsam in Bewegung: Paare, die zusammen Sport treiben, reden besser miteinander

Wer mit dem Partner oder der Partnerin spazieren geht, joggt oder trainiert, tut womöglich auch der Ehe etwas Gutes. Forschende der Brigham Young University (BYU) in Utah – Ashlyn Mildenhall, Matthew L. Núñez und Jeremy Yorgason – haben dafür Angaben von 1693 jungen Ehepaaren aus der landesweit repräsentativen US-Studie CREATE ausgewertet, die frisch verheiratete Paare seit mehr als zehn Jahren begleitet. Sie verglichen, wie Sport allein und Sport zu zweit mit drei Bereichen der Beziehung zusammenhängt: Kommunikation, Umgang mit Konflikten und Stress in der Ehe. Die Studie erschien in der Fachzeitschrift Family Relations.

Beide Formen der Bewegung gingen mit einer gesünderen Ehe einher, gemeinsamer Sport allerdings durchweg stärker. Rund 60 Prozent der Befragten gaben an, Sport zu treiben, aber nur etwa ein Drittel tat es gemeinsam mit dem Ehepartner. Die häufigste gemeinsame Aktivität war Spazierengehen. Paare, die zusammen trainierten, berichteten, einander besser zuzuhören und sich stärker unterstützt zu fühlen. „Von allen drei Bereichen hatte Sport den größten Einfluss auf die Kommunikation“, sagt Erstautorin Ashlyn Mildenhall.

Die Forschenden betonen die Grenzen: „Auch wenn der Effekt nicht unbedingt groß ist, ist er sehr beständig“, sagt Yorgason. Die Daten zeigen Zusammenhänge, aber keinen Beweis, dass gemeinsamer Sport die Ehe verbessert – denkbar ist auch, dass zufriedene Paare eher zusammen aktiv sind. Gemeinsames Training sei zudem kein Allheilmittel für Beziehungsprobleme; Paare mit kleinen Kindern müssten sich die Zeit dafür oft bewusst einplanen. Angaben zur Finanzierung enthält die Pressemitteilung nicht.