En movimiento juntos: las parejas que hacen deporte juntas se comunican mejor

Quien pasea, corre o entrena con su pareja quizá también haga algo bueno por su matrimonio. Investigadores de la Brigham Young University (BYU) en Utah —Ashlyn Mildenhall, Matthew L. Núñez y Jeremy Yorgason— analizaron los datos de 1693 matrimonios jóvenes del estudio estadounidense CREATE, representativo a nivel nacional, que acompaña a parejas recién casadas desde hace más de diez años. Compararon cómo se relacionan el deporte en solitario y el deporte en pareja con tres ámbitos de la relación: la comunicación, el manejo de los conflictos y el estrés en el matrimonio. El estudio se publicó en la revista especializada Family Relations.

Ambas formas de actividad física se asociaron con un matrimonio más sano, aunque el deporte en pareja lo hizo de forma sistemáticamente más intensa. Alrededor del 60 por ciento de los encuestados afirmó practicar deporte, pero solo aproximadamente un tercio lo hacía junto con su cónyuge. La actividad conjunta más frecuente era pasear. Las parejas que entrenaban juntas explicaron que se escuchaban mejor y se sentían más apoyadas. «De los tres ámbitos, el deporte tuvo la mayor influencia en la comunicación», afirma la primera autora, Ashlyn Mildenhall.

Los investigadores subrayan los límites: «Aunque el efecto no sea necesariamente grande, es muy constante», dice Yorgason. Los datos muestran correlaciones, pero no prueban que el deporte en pareja mejore el matrimonio; también es posible que las parejas satisfechas tiendan más a ser activas juntas. Según los investigadores, entrenar juntos tampoco sería una panacea para los problemas de pareja; las parejas con hijos pequeños tendrían que reservar a menudo ese tiempo de forma deliberada. El comunicado de prensa no ofrece información sobre la financiación.