Arnold und Ronnie Coleman trainieren wieder zusammen im Gold’s Gym
Sieben- und achtfacher Mr. Olympia an einer Hantelbank: Arnold Schwarzenegger und Ronnie Coleman trainieren erneut Schultern und Arme im legendären Gold’s Gym in Venice.
Foto: www.localfitness.com.au / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 (zugeschnitten und skaliert)
Video: YouTube · Ronnie Coleman · youtube.com
Zwei der größten Namen der Bodybuilding-Geschichte, ein Studio: Arnold Schwarzenegger und Ronnie Coleman haben erneut gemeinsam im Gold’s Gym in Venice (Kalifornien) trainiert. Coleman veröffentlichte das Video auf seinem offiziellen YouTube-Kanal; im Juni 2025 berichtete das Fachportal BarBend darüber. Auf dem Plan standen Schultern und Arme.
Die Übungen sind bewusst gelenkschonend gewählt: seitliches Schulterheben an der Maschine (3 × 15–20), Reverse Flys für die hintere Schulter (5 × 10), Dips an der Maschine (5 × 15) und Scott-Curls an der Maschine (5 × 15). Zwischen den Sätzen tauschen die beiden Erinnerungen aus. Schwarzenegger verrät zum Beispiel, warum er gern vor dem Frühstück trainiert: „Wenn wir ins Restaurant gehen, wollen wir gepumpt aussehen.“ Coleman wiederum hört von Arnold, dass seine hohen Wiederholungszahlen beim Bizepstraining sein „Trick“ für den markanten Bizeps-Peak gewesen seien.
Schwarzenegger gewann den Titel Mr. Olympia siebenmal, Coleman achtmal. Schon im August 2023 hatten die beiden im selben Studio trainiert – damals unter dem Titel „2 Goats Walk Into a Gym“. Das neue Video zeigt vor allem eines: Training im Alter ist möglich und sinnvoll, wenn man Übungen und Gewichte an den eigenen Körper anpasst.
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