Prebiyotik lif: Inülin, çalışmada diz osteoartriti ağrılarını hafifletti
Nottingham Üniversitesi'nin altı haftalık çalışmasında prebiyotik lif, diz ağrılarını fizyoterapiye benzer şekilde hafifletti. Araştırmacılar ayrıca bağırsak bakterilerinden daha fazla yararlı madde saptadı.
Fotoğraf: Otto Wilhelm Thomé (Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz, 1885) / Wikimedia Commons, Public domain (kırpılmış ve yeniden boyutlandırılmış)
Prebiyotik bir lif, küçük bir çalışmada diz osteoartritine bağlı ağrıları hafifletti. Bu sonuç, Nottingham Üniversitesi'nin Nutrients dergisinde yayımlanan ve 27 Ekim 2026'da tanıtılan randomize INSPIRE çalışmasında ortaya çıktı. Çalışmada, örneğin hindiba kökünde ve yer elmasında bulunan bitkisel bir lif olan inülin incelendi. Diz osteoartriti olan 117 yetişkin katıldı ve katılımcılar dört gruba ayrıldı: inülin, dijital olarak desteklenen fizyoterapi egzersizleri, ikisi birlikte veya plasebo.
Altı hafta sonra inülin ve fizyoterapi, her biri tek başına diz ağrılarını hafifletti. Ancak yalnızca inülin grubunda kavrama gücü de arttı ve ağrı duyarlılığı azaldı. Lif, bağırsak bakterilerinin ürettiği bir madde olan bütiratın ve bağırsak hormonu GLP-1'in düzeylerini yükseltti; daha yüksek GLP-1 düzeyleri daha iyi kavrama gücüyle birlikte görüldü. Yalnızca inülin verilen grupta katılımcıların yüzde 3,6'sı çalışmadan ayrıldı, yalnızca fizyoterapi grubunda ise yüzde 21'i.
Araştırmacılar, çalışmanın küçük ve kısa olduğunu, daha uzun incelemelerin gerekli olduğunu vurguluyor. GLP-1 ile bağlantı yalnızca istatistiksel nitelikte. Yazarlara göre lifler, hareketin veya yerleşik tedavilerin yerini almamalı.
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; hukuki, vergisel, mali veya tıbbi tavsiye değildir. Veriler belirtilen tarih itibarıyladır.